फिटनेस को सन्दर्भमा, सबैभन्दा सुनेको सल्लाह हो: फिटनेस पछि, हामी विस्तार र आफैंलाई पूर्ण विकास गर्न दिनुपर्छ। त्यहाँ तान्ने अभ्यास को धेरै प्रकार छन्। आज म तपाइँलाई 15 आधारभूत विधिहरु सिकाउनेछु। उनीहरुलाई आफ्नो आवश्यकता अनुसार घर लैजानुहोस्। १. पर्खाल समात्नुहोस्, भुइँमा आफ्नो एड़ी राख्नुहोस्, y सीधा गर्नुहोस् ...
थप पढ्नुहोस्