-
अमेरिकी महिला जिमनास्टिक चड्डी पछि कथा
त्यहाँ कुनै संदेह छैन कि जब अमेरिकी महिला जिमनास्टिक टीम टोकियो ओलम्पिक मा टीम प्रतियोगिता मा भाग लिन को लागी मैदान मा प्रवेश गर्दछ, उनीहरुको चड्डी केहि रातो, सेतो, र नीलो विषयवस्तु प्रतिबिम्बित हुनेछ। र महिलाहरु निराश भएनन्। चटाई मा कदम, चार महिला टीम सी ...थप पढ्नुहोस् -
तौल घटाउने र तौल व्यवस्थापन बजार आकार, विश्लेषण, प्रतिस्पर्धी रणनीति र 2028 द्वारा पूर्वानुमान
न्यू जर्सी राज्य मान्यता बजार अनुसन्धान हालै मा एक नयाँ रिपोर्ट शीर्षक वजन घटाने र तौल व्यवस्थापन बजार आकार रिपोर्ट, २०२१-२०२ growth वृद्धि र पूर्वानुमान, कम्पनी, प्रमुख क्षेत्र, प्रकार र आवेदन द्वारा विभाजित डाटा जारी गरीयो। रिपोर्ट प्राथमिक र माध्यमिक अनुसन्धान विधि टी को उपयोग गरी तयार गरीएको छ ...थप पढ्नुहोस् -
8 कार्यहरु तपाइँ डी कप कवच छाती अभ्यास गर्न को लागी
अन्य शब्दहरुमा, पेक्टोरल मांसपेशिहरु को स्पष्ट आकार एक सम्पूर्ण रूपमा देखिने छैन, तर यो पनि बख्तरबंद छाती को एक जोडी। यदि तपाइँ राम्रो देखिने छाती मांसपेशिहरु लाई प्रशिक्षित गर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ अनिवार्य रूप बाट छाती को मांसपेशी लाइन, केन्द्र, र आत्म निहित जबकि प्रशिक्षण प्राप्त हुनेछ। यहाँ छाती बम विस्फोट trainin को एक सेट छ ...थप पढ्नुहोस् -
अमेरिकी टिमकी सुनीसा लीले महिला जिमनास्टिकको चौतर्फी फाइनलमा स्वर्ण पदक जिते: प्रत्यक्ष अपडेट: टोकियो ओलम्पिक: एनपीआर
अमेरिकी जिमनास्ट सुनिसा ली बिहीबार ग्रीष्मकालीन ओलम्पिकको महिला चौतर्फी फाइनलमा असमान बारमा समाप्त भए। एशले ल्यान्डिस/एसोसिएटेड प्रेस लुकाउने क्याप्शन अमेरिकी जिमनास्ट सुनिसा ली समर को महिलाहरु को चारै तिर फाइनल मा असमान बार मा समाप्त भयो ...थप पढ्नुहोस् -
Paitu डम्बल सेट समीक्षा: ergonomic
Paitu dumbbell सेट 55 पाउण्ड सम्म एक डम्बल आकार फिट गर्न सक्नुहुन्छ Paitu dumbbell सेट एक उत्कृष्ट फिटनेस उपकरण हो, जो ठाउँ को कमी को लागी धेरै उपयुक्त छ। यो पनी वजन प्रशिक्षण को लागी newbies को लागी धेरै उपयुक्त छ, किनकी आईफिट द्वारा प्रदान भर्चुअल फिटनेस कक्षाहरु को एक वर्ष, शामिल छ। ...थप पढ्नुहोस् -
अर्को दिन प्रशिक्षण: सबैभन्दा कम त्रुटि दर/उच्च दीर्घकालीन लाभ! आधारभूत फिटनेस सिक्नु पर्छ
वास्तविक अपरेशन मा, धेरै जसो मानिसहरु स्तर दोहोर्याउँछन्, किनकि तिनीहरुको निम्न स्तर "खराब" प्रशिक्षण पनि प्रशिक्षण हो, र यो कुनै प्रशिक्षण भन्दा राम्रो छ। " लामो अवधिको शारीरिक प्रशिक्षण तंत्रिका थकान र पीडादायक क्षति को कारण हुनेछ। यदि तपाइँ दिमाग बिना प्रशिक्षण पुनः सुरु गर्नुहुन्न, यो ग ...थप पढ्नुहोस् -
सुपर श्रेडर HIIT मोटो जलाउन र शक्ति बढाउन को लागी व्यायाम
HIIT शरीर को बोसो पिघ्न को लागी धेरै प्रभावी छ, तर भुली को burpee नक्काशी को उद्देश्य प्राप्त गर्न को लागी आत्मा लाई आकर्षित गर्न को लागी एक तरीका हुन सक्छ। यसको सट्टा autopilot फर्कने र पर्वतारोहीहरु र जम्पिंग squats को नियमित रोटेशन को माध्यम बाट ब्लास्टिंग, यो शक्ति धीरज HIIT व्यायाम प्रदान गरीएको प्रयास गर्नुहोस् ...थप पढ्नुहोस् -
ओलम्पिक पूर्ण शरीर व्यायाम: ओलम्पिक भारोत्तोलन संग आफ्नो स्वास्थ्य बढाउनुहोस्
यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि यो शुरुआती को आधारभूत फिटनेस स्तर पार गर्न को लागी समय हो, के म तपाइँ को लागी कुनै चाल छ? दुई ओलम्पिक भारोत्तोलन चाल मास्टरिंग बिल्कुल के तपाइँ एक नयाँ स्तर को लागी तपाइँको शक्ति र शक्ति बढाउन को लागी हुन सक्छ। के राम्रो समय प्रयास गर्न को लागी, अब हामी सबै cre बाट प्रेरित छौं ...थप पढ्नुहोस् -
मस्तिष्कले शक्ति नियन्त्रण गर्छ
चरम मांसपेशी संकुचन हाम्रो शरीर मा एक ठूलो प्रभाव छ, र कहिलेकाहीँ यी प्रभाव घातक हुन सक्छ। परम वजन विनाशकारी को विनाशकारी शक्ति छ-यो बलियो विद्युत संकेतहरु लाई ट्रिगर गर्दछ र मांसपेशिहरु लाई हिंसात्मक अनुबंध गर्न को लागी प्रेरित गर्दछ, र अन्तिम मांसपेशी संकुचन नेतृत्व गर्न सक्छ ...थप पढ्नुहोस् -
यस तरीकाले, पेट को मांसपेशिहरु गहिरो उत्तेजित छन् र प्रभाव अधिकतम छ! शुद्ध प्राविधिक पोस्ट!
निम्न प्रमुख बिन्दुहरु तपाइँको पेट को मांसपेशी प्रशिक्षण को प्रभावकारिता मा सुधार हुनेछ तपाइँको सामान्य प्रशिक्षण मा हेर्नुहोस् यी सबै मुख्य बिन्दुहरु हासिल गरीएको छ? 01 तपाइँको पछाडि आर्च गर्नुहोस् जब तपाइँ abs प्रशिक्षण गर्दै हुनुहुन्छ तपाइँको पछाडि र कमर अलिकती arched abdomi को गतिशील आन्दोलन मा राख्नुहोस्।थप पढ्नुहोस् -
एरोबिक गर्नुहुन्न? गरीब cardiopulmonary प्रकार्य, कम बोसो दक्षता दक्षता
Er एरोबिक, आफ्नो कार्डियोपल्मोनरी समारोह सुधार अध्ययनहरु लाई थाहा छ कि विपरीत शक्ति प्रशिक्षण र एरोबिक प्रशिक्षण को संयोजन, यदि तपाइँ मात्र शक्ति प्रशिक्षण गर्नुहुन्छ, तपाइँ शायद ही आफ्नो कार्डियोपल्मोनरी प्रकार्य मा कुनै सुधार प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। वैज्ञानिकहरु मा परिवर्तन देखीयो ...थप पढ्नुहोस् -
कसरी मांसपेशी लाभ अधिकतम गर्न?
कसरी मांसपेशी लाभ र बोसो हानि मेल खाने सँधै प्रशिक्षण योजना को फोकस भएको छ: मांसपेशी लाभ: निषेचन को लागी एक राम्रो शरीर पनि तपाइँको आधारभूत तीन आयामी र तीन आयामी स्तर मा सुधार गर्न सक्छ, ताकि पातलो मान्छे बलियो बन्नुहोस्, र मोटो मानिसहरु मोटो हुन सक्छ; लिपिड: प्रभावकारी ...थप पढ्नुहोस्
