मरीनहरु सिट-अप दिए र आफ्नो वार्षिक फिटनेस परीक्षण को लागी तख्त गए

मरीन कोर्प्सले घोषणा गरेको छ कि यो आफ्नो वार्षिक शारीरिक फिटनेस परीक्षण को एक हिस्सा र मूल्या of्कन को एक व्यापक समीक्षा को भाग को रूप मा सिट-अप चरण समाप्त हुनेछ।
सेवाले बिहीबार एक सन्देशमा घोषणा गर्‍यो कि सिट-अपको स्थान पks्क्तिले लिनेछ, २०१ in मा एक विकल्प २०२३ मा एक अनिवार्य पेट बल परीक्षण।
यसको फिटनेस परीक्षण कार्यक्रम को भाग को रूप मा, मरीन कोर नौसेना संग सिट-अप चरण बाहिर काम गर्नेछ। नौसेनाले २०२१ को परीक्षण चक्रको लागि अभ्यास रद्द गर्यो।
खेल पहिलो पटक १ 1997 in मा एक शारीरिक फिटनेस परीक्षण को भाग को रूप मा पेश गरीएको थियो, तर परीक्षण आफैं १ 00 ०० को शुरुवात मा पत्ता लगाउन सकिन्छ।
समुद्री सेनाका प्रवक्ता क्याप्टेन सैम स्टीफनसनका अनुसार चोट रोकथाम यस परिवर्तनको पछाडि मुख्य शक्ति हो।
"अध्ययनले देखाएको छ कि प्रतिबन्धित खुट्टा संग सिट अप हिप flexors को महत्वपूर्ण सक्रियता को आवश्यकता छ," स्टीफनसन एक बयान मा बताईयो।
मरीन कोर्प्सले फोरआर्म प्लान्क प्रदर्शन गर्ने अपेक्षा गरिन्छ-एक आन्दोलन जसमा शरीर पुश-अप जस्तै स्थितिमा रहन्छ जबकि फोरआर्म, कोहनी र औंलाहरु द्वारा समर्थित हुन्छ।
यसको अतिरिक्त, समुद्री सेना को अनुसार, तख्ता "एक पेट व्यायाम को रूप मा धेरै फाइदाहरु छन्।" स्टीफनसनले भने कि व्यायाम "सिट-अप को रूप मा धेरै भन्दा धेरै मांसपेशिहरु लाई सक्रिय गर्दछ र दैनिक गतिविधिहरु को लागी साँचो सहनशीलता को सबैभन्दा विश्वसनीय उपाय साबित भएको छ।"
बिहीबार घोषणा गरिएको परिवर्तनले प्यानल अभ्यासको न्यूनतम र अधिकतम लम्बाई समायोजित गरेको छ। सबैभन्दा लामो समय ४:२० बाट ३:४५ मा परिवर्तन भयो, र छोटो समय १:३० बाट १:१० मा परिवर्तन भयो। यो परिवर्तन २०२२ मा लागू हुनेछ।